MaarOokIk

Wat leuk dat je op mijn website bent gekomen. Dan ben je vast nieuwsgierig wat ik voor jou en/of jouw omgeving kan betekenen. Ik ben afgestudeerd als coach voor verschillende doeleinden, waaronder een specialisatie als burn-out-coach en op dit moment ben ik bijna afgestudeerd als relatiecoach. Ik blijf mezelf regelmatig bijscholen om mijn kennis op te frissen. Ook ben ik ervaringsdeskundige.

Ik weet hoe het is om niet van jezelf te kunnen houden, ik heb jarenlang een minderwaardig zelfbeeld gehad en kon mezelf niet zien met een positieve blik. Ik voelde mij nooit goed genoeg en deed daardoor vaak aan gewenst gedrag en ik was nooit tevreden over mezelf. Daarnaast werd ik ook nog eens chronisch ziek, dus werd ik ook nog beperkt in mijn dagelijks leven. Toen ik op dit dieptepunt in mijn leven kwam, wist ik dat dit niet zo langer kon. Ik wilde dat niet meer; ik wilde dat niet meer zo voelen.

Ik ben keihard aan de slag gegaan met mezelf. En daar heb ik geen dag spijt van gehad. Ja, het was pittig en soms echt heel moeilijk, maar het was het beste geschenk dat ik mezelf heb kunnen geven. Ik heb daar nu mijn kracht van gemaakt. Vanuit mijn ervaring en kennis wil ik niets liever dan andere vrouwen coachen om ook zichzelf te ontwikkelen als een vrouw die trots is op haarzelf en een leven durft te leiden wat bij haar past.

Ik weet ook hoe het theoretisch heel goed kan klinken wat ik hierboven zeg, maar in de praktijk is het makkelijker gezegd dan gedaan. Dat is waar, maar wel mogelijk. Daar ben ik zelf het levende voorbeeld van. Ik haal mijn kracht uit mijn ervaring om jou te kunnen coachen uit gevoel en niet alleen via een vast stappenplan. Iedereen is anders en samen komen we er wel uit wat een manier is die bij jou past om verandering in beweging te krijgen en om jouw persoonlijke doelen te kunnen bereiken. Hieronder volgen de doelgroepen waar ik als coach van betekenis voor kan zijn.

Vrouwen laten voelen dat als je van jezelf houd er deuren voor je open gaan

Vrouwen met minder zelfwaardering of met veel onzekerheden over zichzelf kunnen door mij gecoacht worden. Als die zinnen hierboven je aandacht trekken of als je jezelf er al in herkent, dan loop je waarschijnlijk ergens vast in het leven. Je bent niet happy met jezelf. Diep van binnen ben je ook niet tevreden met de keuzes die je maakt. Je maakt keuzes gebaseerd op angst of verwachtingen van je omgeving. Je komt daardoor niet verder in het leven en houdt alles het liefst bij het oude. Veilige patronen volg je het liefst. Dit doe je terwijl je genoeg dromen of eigen behoeftes hebt, maar de stap niet durft te zetten, omdat je geen zelfvertrouwen hebt en niet gelooft dat jij dat kan. Ik weet hoe je je voelt. Inmiddels weet ik ook dat je een keuze hebt om dat te doorbreken en te veranderen. En nee, dat is niet makkelijk, maar gun jij jezelf de verandering naar meer liefde voor jouzelf? Dan ga ik samen met jou opzoek naar meer groei in zelfacceptatie en liefde voor wie jij bent, zodat je ook gaat voelen dat je mag zijn wie je bent en dat je recht hebt op eigen keuzes in jouw leven. Lees hier meer over op de pagina 'Verbeter jouw zelfwaardering'.

Chronisch ziek zijn vraagt om chronisch optimisme

Chronisch ziek zijn vraagt veel van je. Niet alleen de pijn, vermoeidheid of het stukje zelfstandigheid die afneemt, maar ook in je koppie gebeurt er heel veel. Het kan ervoor zorgen dat je in een negatieve spiraal naar beneden valt. Ik spreek uit eigen ervaring. Een jaar geleden ben ik over mijn leven gaan bloggen. In eerste instantie om mijn verhaal te delen over hoe ik om ga met mijn reuma in combinatie met gezin. En ook hoe ik de mindset elke dag weer opnieuw maak om niet terecht te komen in een negatieve gedachtespiraal met alles wat nu anders is en nu niet meer lukt zoals vroeger.

Maar ik wilde daar vooral mensen mee raken en laten inzien dat niet alle ziektes zichtbaar zijn. En je niet mag oordelen als je het verhaal niet kent. Ik wilde het taboe van onbegrip doorbreken. Mijn doel was om te laten zien aan de lezers van mijn blogs waar mensen met onzichtbare pijnen tegenaan lopen; waardoor het proces van acceptatie soms nog lastiger wordt gemaakt. Je omgeving zal juist daar een fijne rol in moeten spelen, maar meestal is die weg heel eenzaam. En dat is precies wat ik tegenkwam: "eenzaamheid omdat je wereld kleiner wordt".

Na mijn eerste blog gebeurde er iets wat ik niet meteen aan had zien komen. Ik werd benaderd door verschillende mensen die ook een chronische ziekte hebben met de vraag of ik hen zou willen coachen op hun pad van acceptatie en het omdenken naar wat ze nog wel kunnen. Ik twijfelde geen seconde en ben daar ingerold met heel veel liefde en empathie voor deze mensen.

Ben je benieuwd naar wat ik kan betekenen als coach? Misschien wel voor jou of voor iemand die je kent? Lees er dan meer over op de pagina 'Leven met chronisch ziek zijn'.

Vriendinnen lijken soms net een getrouwd stel

Vriendinnen hebben, is een rijkdom. Ik zou niet zonder willen en kunnen. Je hebt vriendinnen die je een paar keer in het jaar ziet en je hebt vriendinnen die je vaker ziet. Het hoeft niets te zeggen of je van de ene meer houdt dan van de ander. Wel sta je voor een grotere uitdaging met een vriendin die je met regelmaat, wekelijks of misschien wel dagelijks, ziet. Dat kan super fijn zijn, maar kies er dan ook voor om open en eerlijk tegen elkaar te zijn. Geef ook op tijd aan als je wat ruimte voor jezelf wil hebben.

De kans dat jullie vriendschap vroeg of laat op de proef wordt gesteld is groot. Als je niet echt eerlijk durft te zijn over je verwachtingen en behoeftes, kan er onbedoeld over jouw grens worden gegaan of misschien ga je dat wel bij je vriendin doen. In een liefdesrelatie moet je ook hard werken en soms water bij de wijn doen om er samen een weg in te vinden. En precies dát zal je ook moeten doen in een vriendschappelijke relatie als je elkaar veel ziet.

Hoe zonde zal het zijn als je een dierbare vriendschap misloopt door een misverstand, een onuitgesproken verwachting of misschien heeft je vriendin wel een opmerking gemaakt dat je gekwetst heeft. Het kan van alles zijn. Als je niet net zoals in een huwelijk praat met elkaar kan het tussen jullie in komen te staan en dan zie je vaak dat er een muur opgetrokken wordt en dat je er samen niet meer uit komt.

Mocht je nou vastlopen in een vriendschap en merk je dat je er samen niet uitkomt? Of durf je niet iets te zeggen en willen jullie elkaar beiden niet verliezen en er samen uitkomen? Dan bied ik aan als coach om jullie hierbij te ondersteunen. Wil je meer lezen wat ik kan betekenen voor jullie? Lees er dan meer over op de pagina 'Vriendinnenrelaties'.

Coachingstraject of losse coachingssessie

MaarOokIk biedt complete coachingstrajecten aan om: te werken aan het verbeteren van jouw zelfbeeld en/of je begeleiden om weer mogelijkheden te zien in jouw leven als je chronisch ziek bent. Daarnaast richt ik mij ook op vriendschappen die wel wat sturing of ondersteuning kunnen gebruiken door verschillende factoren die een rol kunnen spelen.

Daarnaast biedt MaarOokIk ook losse coachingssessies en wandelsessies voor vrouwen aan. Deze sessies zijn voor vrouwen die op welk gebied dan ook wel wat ondersteuning kunnen gebruiken. Tijdens dit gesprek bekijk ik samen met jou of ik wat voor je kan beteken.

Op locatie of digitaal

De gesprekken die wij samen voeren, kunnen via Skype, telefonisch, maar ook bij mij op locatie of op een andere fijne plek waar jij je veilig en op je gemak voelt.

Wil je mij beter leren kennen?

Wil je mij beter leren kennen? Lees dan 'Wie is Debbie' of mijn blogs. Mocht je contact willen opnemen, ga dan voor contactinformatie naar de contactpagina.