TEST: Heb ik een burn-out?

Deze burn-out-test geeft als resultaat of je in min of meerdere mate kenmerken hebt van iemand die een burn-out heeft.

Als je lichamelijke klachten hebt, dan is mijn aanbeveling te allen tijde dat je je ook laat onderzoeken door een (huis)arts. Als de oorzaak van de burn-out traumatisch van aard is, dan kan je hiervoor niet bij mij terecht. Neem dan (via jouw huisarts) contact op met een hierin gespecialiseerde psycholoog of psychiater.

De vragenlijst

De antwoorden die je geeft, worden niet verstuurd naar MaarOokIk en blijven alleen maar in jouw internetbrowser. Dit formulier is dus volledig anoniem. Na het invullen van alle vragen verschijnt er onderaan een indicatie van burn-out-verschijnselen. Hier kunnen geen rechten aan ontleend worden. Neem contact op met MaarOokIk als je vragen hebt of aanleiding ziet voor een intakegesprek.

    Legenda:
  • 1: Nooit of zelden
  • 2: Soms waar
  • 3: In de helft van de gevallen waar
  • 4: Vaak waar
  • 5: Bijna altijd waar
Stelling
Reactie
1) Ik voel me moe, ook al heb ik voldoende slaap gehad.
2) Ik ben ontevreden met mijn werk.
3) Ik voel me bedroefd zonder dat daar echt een reden voor is.
4) Ik ben vergeetachtig.
5) Ik ben geïrriteerd en val uit tegen mensen.
6) Ik vermijd mensen op het werk en in mijn privéleven.
7) Ik heb slaapproblemen, omdat ik me zorgen maak over mijn werk.
8) Ik ben vaker ziek dan vroeger.
9) Mijn houding ten opzichte van mijn werk is: “Waar zou ik me druk om maken?” Ik sta er wat onverschillig tegenover.
10) Ik raak vaker betrokken in conflicten.
11) Het werk lijdt hieronder.
12) Ik gebruik meer alcohol, drugs of kalmerende middelen om mij beter te voelen.
13) Met andere mensen communiceren is een bron van spanning.
14) Ik kan me niet meer op mijn werk concentreren als voorheen.
15) Het werk verveelt me.
16) Ik werk hard, maar bereik weinig.
17) Ik voel me gefrustreerd in mijn werk.
18) Ik zie er tegenop om naar het werk te gaan.
19) Sociale activiteiten putten me uit.
20) Seks vraagt te veel energie.
21) In mijn vrije tijd kijk ik voornamelijk televisie.
22) Ik heb weinig om me op te verheugen in mijn werk.
23) Ik pieker over het werk in mijn vrije tijd.
24) Mijn gevoelens over mijn werk zitten mij dwars in mijn persoonlijke leven.
25) Mijn werk lijkt zinloos